Welke principes moeten worden gerespecteerd om succesvol aan het sporten te gaan, op ieders niveau:
- Hoe wordt de beginsituatie bepaald?
- Wat zijn goede sportieve of beweegdoelstellingen?
- Wat is training?
- Welk resultaat mag ik verwachten?
Tot slot gaan we zelf aan de slag: Dit kan een gezamenlijke training zijn (bv. enkele oefeningen om de kracht/stabilisatie en mobiliteit te verbeteren) of in interactieve vorm een mini actie(f)plan opstellen.
DUURTIJD
1 uur.
SPREKER
Franchoo Matthias is gebeten door sport en bewegen en zet al zijn hele leven mensen aan tot verantwoord bewegen en sporten. Hij coacht van beginner tot de competitie sporter.
