Voor de tweede keer organiseren we het 12 sessies durende programma ‘Work-it-out’.De eerste training bestaat uit een pre-test (gelijkaardig aan de Vitacheck). Daaropvolgend organiseren we 10 beweegsessies van één uur. We doen oefeningen rond uithouding, kracht, stabiliteit en stretching. Telkens in groep, met of zonder buddy. In de laatste sessie doen we een post-test om de evolutie te meten. De work-it-out sessies zullen elke dinsdag plaatsvinden van 17u – 18u in AZ Damiaan. De startdatum is 18/09.Inschrijven is verplicht en kan via mail aan Evy Lekens (elekens@azdamiaan.be).
Google Calendar