#YourHealthMatters

Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Webinar ‘Positieve mindset & veerkracht’

1 juli 2021 / 12:00 13:00

Wat is de invloed van stress op ons lichaam? Hoe komt het dat een te veel aan stress aan ons knaagt en onze veerkracht kan verminderen?

Hoe kan je dat sneller herkennen en er op inspelen? Deze vragen beantwoorden we bij de introductie van dit webinar.
Veerkracht verhogen is goed voor jezelf zorgen, lichamelijk als geestelijk. In de webinar gaan we naar deze basis want daar ligt het geheim van meer veerkracht.

Voor het mentale luik gaan we zien hoe je je gedachten tot rust kan brengen en meer kan sturen in de richting die jij wilt. We oefenen praktisch hoe je met je ademhaling aan de slag kan en hoe je mentaal weerbaarder kan worden. Met de verschillende oefeningen kan je meer balans in je leven brengen.

Fysiek sta je sterk als je voldoende beweging hebt, gezond eet en voldoende slaapt. Hoe zit dat bij jou? Misschien wil je hier wel iets aan veranderen?

Dit zal van je vragen om bepaalde veranderingen door te voeren in je leven, je krijgt praktische tips en tricks om je hierbij te helpen en nieuwe gezonde gewoonten aan te leren die je zullen helpen om veerkrachtiger en positiever in het leven te staan.

Praktisch :
Online sessie (mogelijkheid om achteraf opnieuw te bekijken)

Strava Running Club