Jullie welzijn is steeds een topprioriteit en daarom willen we jullie allemaal aanmoedigen om te blijven bewegen. Om jullie hierin op weg te helpen delen we graag een aantal stretch- en spieroefeningen. De oefeningen kun je terug vinden onder het thema ‘fysieke weerbaarheid’. Ze zijn opgedeeld in drie categorieën:
• Schouders en armen
• Rug en buik
• Onderlichaam
Zo kun je zelf kiezen waarop je wilt focussen. Deze laagdrempelige oefeningen kun je overal uitvoeren. Je hebt ook niets van materiaal of gewichten nodig, zo kun je overal en altijd in beweging blijven.
Don’t stop moving Ostenders!
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
