#YourHealthMatters

Krijg je al dorst?

Nu het mooie weer in het land is, grijpen we automatisch al wat meer naar een verfrissend glaasje drinken. Maar wist je dat je eigenlijk elke dag van het jaar voldoende water moet drinken?

Water is natuurlijk een goede en calorie arme dorstlesser, maar het heeft daarnaast nog een aantal belangrijke functies:

  • Het ondersteunt de aanmaak van cellen (en is daardoor bijvoorbeeld ook goed voor je huid, haar, nagels, …)
  • Het vervoert voedingsstoffen door je lichaam en voert afvalstoffen af
  • Het helpt je bij het regelen van je lichaamstemperatuur
  • Het beschermt je lichaam en je organen tegen invloeden van buitenaf doordat het zich bevind in en rond de lichaamsweefsels
  • Het helpt je soepel te bewegen dankzij water in de ledematen, spieren, bindweefsel en kraakbeen

Het menselijk lichaam bestaat dan ook voor minstens 50% uit water!

Drink jij genoeg water? Doe hier de test!

Zoek je een hulpmiddel om voldoende water te drinken? Of wil je een wedstrijdje water drinken organiseren met je collega’s? Maak dan gebruik van onderstaande druppelkaart van Springbok Coaching in combinatie met je persoonlijke Az Damiaan drinkfles.

Bronnen: mijn.gezondleven.be, springbokcoaching.be, cm.be

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email